健康メモ?

Health (健康)

デトックス

乳製品x

 カゼインは発ガン性

x

 動物性たんぱく質は消化にエネルギー使う

x

 トランス脂肪酸x

 x

  マーガリン

  ショートニング

  パイ

  クラッカー クッキー ビスケット

  ポテトチップス

砂糖x

野菜果物中心の生活

サーチュイン遺伝子

朝起きたら水

禁煙

ダイエット

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