マクロビオティック

マドンナで有名な
マクロビオティック
Macrobiotic
といって
玄米、雑穀などが主食の
食事法がある
食べていいもの
玄米
雑穀
全粒粉の小麦製品
野菜
穀物
豆類
海草類
自然塩
食べてはいけないもの
砂糖
魚
肉
卵
乳製品
三大理念
一物全体
身土不二
陰陽調和
心身の病気の原因は食にある
居住地の自然環境に適合したものを摂取すると心身も調和する
ミネラル、ナトリウム、カリウムをバランスよく摂取する
ひとつの食品を丸ごと食べると陰陽のバランスがとれる