マクロビオティック

Health (健康)

マドンナで有名な
マクロビオティック
Macrobiotic
といって
玄米、雑穀などが主食の
食事法がある

食べていいもの
玄米
雑穀
全粒粉の小麦製品
野菜
穀物
豆類
海草類
自然塩

食べてはいけないもの
砂糖



乳製品

三大理念
一物全体
身土不二
陰陽調和

心身の病気の原因は食にある
居住地の自然環境に適合したものを摂取すると心身も調和する
ミネラル、ナトリウム、カリウムをバランスよく摂取する
ひとつの食品を丸ごと食べると陰陽のバランスがとれる

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