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ビタミンA目の健康を保つ。皮膚や粘膜の健康を維持して、免疫力を高める。モロヘイヤ、かぼちゃ、にんじん、小松菜、鶏レバー、豚レバー、うなぎなど。植物性の食品に含まれるカロテン類は、油と一緒に摂ると吸収率がアップします。皮膚や目を健康に保ち、免...