栄養

ビタミンA 目の健康を保つ。皮膚や粘膜の健康を維持して、免疫力を高める。 モロヘイヤ、かぼちゃ、にんじん、小松菜、鶏レバー、豚レバー、うなぎなど。 植物性の食品に含まれるカロテン類は、油と一緒に摂ると吸収率がアップします。 皮膚や目を健康に...