栄養

Health (健康)

ビタミン一覧

ビタミンA 目の健康を保つ。皮膚や粘膜の健康を維持して、免疫力を高める。 モロヘイヤ、かぼちゃ、にんじん、小松菜、鶏レバー、豚レバー、うなぎなど。 植物性の食品に含まれるカロテン類は、油と一緒に摂ると吸収率がアップします。 皮膚や目を...
Health (健康)

栄養素一覧

三大栄養素(さんだいえいようそ) 蛋白質 (たんぱくしつ, Protein)脂肪 (しぼう, Fat)炭水化物 (たんすいかぶつ, Carbohydrate) 五大栄養素(ごだいえいようそ) 蛋白質, 脂肪, 炭水化物ミ...
タイトルとURLをコピーしました