docker cp 転送元ファイルのパス コンテナID:コンテナパス
例：
MACのAAAというユーザーのデスクトップのBBBというフォルダーを、
CCCというコンテナのDDDというユーザーのFFFというフォルダーに
移したい場合
docker cp /Users/AAA/Desktop/BBB/ CCC:/home/DDD/FFF
その逆は
docker cp CCC:/home/DDD/FFF /Users/AAA/Desktop/BBB
です
CCCというコンテナ名もしくはIDは
docker ps
で一覧を出します
