細胞って？
人間＝細胞の塊＋α
ということは
以前話した通り
その数約200種類。
60兆個という天文学的数字からしたら、
大分見えやすい数字になってきた。
肌（皮膚）系は約28日
血液系は約4カ月
肝臓系は約4カ月
骨系は約4年
大体、約4年で全ての細胞が入れ替わるらしい。
骨系の細胞がが一番長いらしいから、
例えば肝臓を患っていたら、
4カ月経過しても、なんら変化が表れないなら
他の方法を考えてみるのもいいかもしれない。
肌系は28日だからもっと早く結果が表れそうだ。
20越えてから、
整形手術とかしてなくて、昔からあまり変化がない人って
ある意味ミラクルですね。
それか無意識のうちに何かしているんですかね？
「あの～実は肝臓を患っていまして、お医者様にも見放されたものですから・・・」
「この水を毎日飲みなさい」
「１Ｌ5000円になります」
高っ！！
ぶっちゃけ、こんなのセレブじゃなきゃ買えません
つい、数十年前までは、日本はミネラルウォーターは、
あまり普及しておらず、水道水を普通に飲んでました。
さすがに発展途上国のインフラが整っていない水道水とかは、
気分的に現地に住んでないかぎり厳しいと思いますが、
お金に余裕がなければ水道水でも問題ないと思います。
効果が出ているのであれば否定はしませんが・・・
細胞にいいことって？
人間の細胞にとっていいことってなんだろう？
細胞に良いことはすなわち、体にいいことだ。
ミクロの世界で考えるのか、マクロの世界で考えるかの
違いであって、（なんだか経済みたい）
細胞も生きてるから、
多分、
食べて、動いて、寝るのだろう.
おいしいものを食べれば、
幸せな気分になれる.
多分、細胞も喜んでいるだろう。
（根拠のない思い込み）
栄養学的に言うと、
やれ三大栄養素とかごちゃごちゃしてて、
さらに、気にしだすと、サプリメントとか定期購入
知らない間にしていたり、企業ＣＭとかに踊らされちゃったり
して、
食事の量よりサプリの量の多くなっちゃって、
さらに、何にも気にしていない人より病気になりがち
だったりもする。
たったら、
好きなものを好きなだけ食べちゃおう。
ただし、
食材を作ってくれた人、調理してくれた人、料理そのもの
にありがたく、感謝していただこう。
食事の前に「いただきます」って無意識に言ってるけど、
感謝をこめて言ったほうがいい。
言わない人はこれからは言うようにしてみよう。
お肉が大好きな人はひたすらお肉食べてもいいと思う。
究極、飽きるまで、嫌になるまで食べちゃってもいいと思う。
そうすると、なんか急に野菜とか食べたくなる瞬間がでてきて、
野菜を食べる。
この瞬間っていうのは、
体が、細胞が、欲してるんだと思う。
人間は20歳位まで成長するらしいから
20歳までは将来の体のことを考えるのであれば、
細胞がよく成長できるような生活を送ったほうがよさそうだ。
お酒とか煙草は20歳を超えてからっていうのは
なんか納得。
好きなものを好きなだけ食べちゃうと、
間違いなく、体的には肥えていく。
これって
体の欲求＞細胞の欲求
細胞達は既にお腹いっぱいだったり、もっと他のものよこせと言っているんだけど、
体全体の欲求が暴走して、急には止まれないから過剰摂取のところがでてくる。
ゆっくり良く噛んで食べろとはよくいったもので、
とはいっても、お腹が空いているときに
一気に食欲を満たされる瞬間っていうのが、快感だったりもする。
動こう！！
天気のいい日に、体を動かして汗をかいてみよう。
徒歩、ストレッチ、ジョギング・・・何でもいい。
細胞をアクティブに！！
運動が苦手な人・嫌いな人！！
体が動くなら外へでて遊ぼう！！
ウィンドウショッピングでも歩いていることにもなるし・・・
岩盤浴とかもいいかもしれない。
外へ出れない人！！
お風呂に入って半身浴！！
さらに自分で自分の体を揉みほぐそう。
体が動かない人！！
体を動かしてもらおう！！
どこか自分で動かせるところがあったら、意識して動かそう。
そして、
疲れたら、寝よう。
寝れなかったら起きてよう。
また体を動かしてみよう。
それでもまだ寝れなかったら、
横になって、目を閉じてみよう。
お酒の力とかお薬に頼るのは止めてみよう
我々の細胞は多分、そこまで欲していないだろう。
