ダイエット

ダイエットって
ダイエット方法って
グッズ、サプリ、ノウハウ本等々
色々あるんだけど
思うに、
人がやって成功したから自分がやってみるというのは
参考程度にして、まず初めにしなきゃいけないことって、
自分の体と自分の性格を知ることだと思います
惑わされると、目標を失います
究極言います
やせたきゃ、食うな!!!
です
なので
お勧めするのは
16歳以上であれば、
まず、24時間断食を勧めます。
水だけ。
できれば、休みの日に。
ふらふらになってください
いらいらしてください
好きなことしてください
でも、水しか飲まないでください
ストレス発散したかったら
お風呂に入ってください
クリアできたら
具なし味噌汁を飲んでください
いきなり焼肉とか食べると
胃がびっくりしてしまうので
味噌汁→おかゆ→通常食事
という感じです
次に48時間、72時間という感じで
ハードルを上げましょう
インターバルは空けたほうがいいです
1週間くらい
難しかったら刻んでもいいと思います
水はたくさん飲んでください
水の選び方参照してください
スタートは24時間から始めてください
それ以上刻んでも意味がないので
できることなら、細胞も動かしましょう
第三者からみて、正直な発言で
やせている人は絶対にしないでください
ダイエットの必要はありません