ダイエット

Life (生活)

ダイエットって

ダイエット方法って
グッズ、サプリ、ノウハウ本等々
色々あるんだけど

思うに、
人がやって成功したから自分がやってみるというのは
参考程度にして、まず初めにしなきゃいけないことって、

自分の体と自分の性格を知ることだと思います

惑わされると、目標を失います

究極言います

やせたきゃ、食うな!!!

です

なので

お勧めするのは

16歳以上であれば、

まず、24時間断食を勧めます。

水だけ。

できれば、休みの日に。

ふらふらになってください
いらいらしてください
好きなことしてください

でも、水しか飲まないでください

ストレス発散したかったら

お風呂に入ってください

クリアできたら
具なし味噌汁を飲んでください
いきなり焼肉とか食べると
胃がびっくりしてしまうので
味噌汁→おかゆ→通常食事
という感じです

次に48時間、72時間という感じで
ハードルを上げましょう

インターバルは空けたほうがいいです
1週間くらい

難しかったら刻んでもいいと思います

水はたくさん飲んでください

水の選び方参照してください

スタートは24時間から始めてください
それ以上刻んでも意味がないので

できることなら、細胞も動かしましょう

第三者からみて、正直な発言で
やせている人は絶対にしないでください

ダイエットの必要はありません

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